معجزه بادام برای لاغری و از بین بردن شکم | کاهش وزن فقط اینطوری !

بادام برای لاغری یک ماده مغذی بسیار عالی است که به دلیل دارا بودن فیبر و پروتئین بالا خواص بادام برای کاهش وزن را به اثبات محققان رسانده است. یا امیدنیوز همراه شوید تا از خواص فوق العاده این آجیل بیشتر بدانید.

بادام برای لاغری

بادام زمینی یک ماده غذایی مقوی است که سرشار از ویتامین‌ها و بسیاری دیگر از مواد مغذی است. بادام زمینی می‌تواند در دسته آجیل‌ها قرار گیرد. نام علمی بادام زمینی Arachi hypogea است که نام‌های دیگر آن پسته شامی، بادام خاکی و بادام کوهی است. از بادام زمینی در تهیه انواع غذا و دسر‌ها می‌توان استفاده کرد. خواص بادام زمینی فراوان است و به سلامت بدن کمک می‌کند.

از جمله خواص بادام زمینی می‌توانیم به کنترل وزن، کنترل سطح قند خون، کاهش خطر بیماری قلبی، سلامت استخوان و آرامش اعصاب اشاره کرد. در این مطلب از غفاری دایت که در ارتباط با خواص بادام زمینی از به بررسی مواردی ازجمله خواص درمانی بادام زمینی، پروتئین بادام زمینی، فواید بادام زمینی برای پوست، خواص بادام زمینی برای مو، خواص بادام زمینی و نعوظ، خواص بادام زمینی برای کبد چرب، خواص کره بادام زمینی، کره بادان زمینی برای فشار خون بالا، ایا بادام زمینی چاق می‌کند و در نهایت مضرات بادام زمینی می‌پردازیم.

خواص بادام زمینی

بادام زمینی خواص درمانی بسیاری دارد و ارزش غذایی آن با توجه به پروتئین‌ها، ویتامین‌ها و اسید‌های چرب غیر اشباع موجود در آن بسیار با اهمیت است.طبع بادام زمینی گرم و تر است. بادام زمینی حاوی ویتامین‌های گروه B از جمله نیاسین، ریبوفلاوین، تیامین، ویتامین B6، ویتامین B9 و ویتامین C و ویتامین A است. بادام زمینی همچنین حاوی اسید پانتوتنیک، پتاسیم، منگنز، مس، کلسیم، منیزیم، آهن، سلنیوم و روی نیز هست.

پروتئین بادام زمینی

بادام زمینی غنی از پروتئین است و از منابع بزرگ و مهم پروتئین‌های گیاهی به حساب می‌آید. پروتئین بادام زمینی تقریبا ۱/۴ از وزن این ماده غذایی را تشکیل می‌دهد که این مقدار پروتئین بادوم زمینی ۲۲ تا ۳۰ درصداز کالری آن را تشکیل می‌دهد. پروتئین بادام زمینی به طور معمول و کلی آراچین و کوناراچین است. این پروتئین‌های بادام زمینی در برخی افراد موجب حساسیت شده و احتمال خطر مرگ وجود دارد.

بادام درختی برای لاغری

خواص بادام برای لاغری، رابطه ی نزدیکی با یکدیگر دارند. به دلیل وجود پروتئین و فیبر موجود در این آجیل خوشمزه فرد بعد خوردن آن احساس سیری می کند و در کاهش وزن و لاغری آن بسیار مفید می باشد. فیبر موجود در آن سبب حرکات روده ای می شود و سموم را از بدن دفع می کند.

از دیگر خواص بادام درختی لاغری می توان به وجود منیزیم اشاره کرد که میزان قند خون را تنظیم می کند و میل به خوردن غذا را کاهش می دهد. زمانی که بدن منیزیم کافی داشته باشد جریان خون اکسیژن و مواد مغذی را با سرعت بیشتری حمل می کند و از تپش تند قلب جلوگیری می کند. همچنین پتاسیم در بادام درختی لاغری در انقباضات عضلات و در جریان آوردن اعصاب، متعادل نمودن فشار خون و عملکرد قلب نقش بسیار اساسی را دارد.

خواص کره بادام زمینی برای لاغری

در رژیم لاغری کره بادام زمانی سرشار از مواد مغذی است. کره بادام زمینی با داشتن اسید‌های چرب غیراشباع تک زنجیر تبدیل به یک میان وعده برای کاهش وزن سریع و لاغری شده است. کره بادام زمینی با اسید‌های چرب غیر اشباع و پروتئین خود موجب احساس سیری در شما می‌شود و از این طریق مانع پرخوری می‌شود اما این به این معنا نیست که می‌توانید در مصرف کره بادام زمینی زیاده روی کنید. مقدار معمول مصرف کره بادام زمینی دو قاشق غذاخوری است.

پروتئین، اسید چرب غیراشباع و فیبر موجود در کره بادام زمینی موجب تقویت انرژی و پایدار نگه‌داشتن قند خون می‌شود. کاهش خطر ابتلا به دیابت از خواص کره بادام زمینی است. کمک به کاهش وزن و کمک به افزایش وزن هر دو از خواص کره بادام زمینی است.خواص کره بادام زمینی برای کاهش وزن به این صورت است که با ایجاد احساس سیری از پرخوری جلوگیری کرده و از طرفی باعث افزایش سوخت و ساز بدن شما می‌شود و موجب لاغری و کاهش وزن می‌شود.

خواص کره بادام زمینی برای افزایش وزن به این صورت است که کره بادام زمینی قند و چربی را همزمان دارد که موجب تاثیر در ذخیره چربی بدن می‌شود و از طرفی هر قاشق غذاخوری از کره بادام زمینی حاوی ۱۰۰ کالری انرژی است.

از دیگر خواص کره بادام زمینی می‌توانیم به مواردی مانند خاموش کردن ژن‌های مرتبط با چربی، مبارزه با مواد سمی، حفظ سلامت استخوان،پیشگیری از نقص‌های هنگام تولد، پیشگیری از اختلالات ناباروری در مردان، کمک به افزایش آرامش، افزایش بهره‌ی هوشی، حفظ سلامت ماهیچه و اعصاب و کاهش خطر مرگ اشاره کرد.

بادام برای لاغری طبق دیدگاه طب سنتی

بادام درختی طبع گرم و تری دارد. از نظر آن‌ها منشأ هر گونه اضافه وزنی در فرد طبع سردی در بدن می باشد. طبق تحقیقات انجام شده بادام درختی لاغری مؤثر است. این دانه‌ خوراکی مفید و سالم را سعی کنید به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا از فواید و مزایای آن بهره مند شوید.

رابطه میان بادام و لاغری شکم

کسانی که قصد لاغر شدن دارند بادام درختی لاغری گزینه مناسبی برای آن‌ها می باشد. رابطه‌ بادام و لاغری شکم؛ به صورت مستقیم می باشد. با خوردن این آجیل فرد احساس سیری می کند و اشتهایش کم می شود و از پرخوری جلوگیری می کند.

به علت وجود فیبر و پروتئین موجود در آن است. همچنین به دلیل وجود منیزیم بالای آن میزان قند خون را تنظیم می کند و فرد میل چندانی به غذا خوردن نشان نمی دهد.

همه‌ این عوامل با هم سبب شده که مصرف منظم این آجیل بامزه سبب کاهش جذب کالری در بدن شود. بادام درختی لاغری چون ارتباط نزدیکی به هم دارند برخلاف انواع آجیل های دیگر به عنوان یک ماده غذایی لاغر کننده محسوب شود.

مصرف چه تعداد بادام درختی لاغری کافی است؟

طبق توصیه‌ رژیم غذایی باید روزانه حدوداً 23 عدد بادام بخوریم تا سالم بمانیم . البته ناگفته نماند اگر این میزان بادام همراه با 1 لیوان شیر مصرف شود ترکیب بسیار مقوی به دست می آید که تمام مزایای تغذیه ای و سلامتی را دارد.

دیگر خواص بادام برای لاغری

طبق تحقیقات دانشگاهی در آمریکا که بر روی چند گروه برای خواص مغز بادام برای لاغری؛ اثر می‌گذارد یا نه؟ نتایج جالبی که به دست آمده بود، محققان بر این عقیده هستند کسانی که مغز بادام درختی برای لاغری و کاهش وزن مصرف می کنند یک و نیم برابر بیشتر از افرادی که بادام مصرف نمی کنند چربی های دور شکم خود را از دست داده اند.

آن‌ها همچنین بر این باورند رابطه‌ بین چربی های غیر اشباع در این آجیل و چربی های دور شکمی وجود دارد. چربی های غیر اشباع دارای مقادیر بالایی از اکسیداسیون هستند که توانایی این را دارند چربی های احشایی را از بین ببرند.

برای دریافت خواص مغز بادام ، آن را به مدت 6 ماه به طور منظم مصرف می کردند نسبت به بقیه گروه ها کاهش چشمگیری وزن، سایز دور کمر کمتر و فشار خون سیستولیک کمتری داشتند. بهتر است برای اینکه نتیجه‌ بهتر بادام درختی لاغری اثر بگزارد آن را قبل از وعده های اصلی مصرف بشود.

قبل از وعده های صبحانه، نهار و شام 10 عدد بادام میل کنید باعث از بین بردن چربی غذا خواهد شد و بدن بعد از مصرف غذا شروع به تجزیه کالری می کند و متابولیسم یا سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد.