علائم اضطراب چیست؟
یک روانشناس با بیان علائم شناختی، هیجانی، رفتاری و فیزیولوژیکی افراد مضطرب، هواس پرتی، تفریح، عمل های جراحی زیبایی و استفاده از تکه کلام را در جهت کاهش یا اجتناب از موقعیت اضطراب زا عنوان کرد.
خبرگزاری فارس: عبدالله امیدی با بیان تعریف اضطراب اظهار داشت: اضطراب وضعیت هیجانی نامطبوع است که شناخت هیجان، رفتار و واکنش های فیزیولوژیک مربوط را در فرد مبتلا ایجاد می کند.
وی افزود: اضطراب بر خلاف ترس منبع نامشخصی دارد و همانطور که ذکر شد این وضعیت، شناخت، هیجان، رفتار و فیزیولوژیک فرد را تحت تاثیر قرار می دهد.
این روانشناس با اشاره به شناخت مبتلایان به اضطراب، گفت: افکار اضطراب آور تهدید کننده اما مبهم هستند فرد فکر می کند قادر به کنترل اوضاع نیست، البته گاهی شرایط مناسب نیست و گاهی نیز انتظارات فرد آنقدر بالا است که او را دچار اضطراب می کند.
وی افزود: علائم شناختی به صورت پردازش افکار تهدید کننده و در بیشتر مواقع مبهم خود را نشان می دهد، فرد آنقدر اوضاع را وخیم و بحرانی تلقی می کند که احساس می کند توانمندی و شرایط تسلط بر محیط را ندارد.
این متخصص حوزه بهداشت روان درباره هیجان مبتلایان به اضطراب اظهار داشت: فرد مضطرب احساس خطر غریب الوقوع دارد و نمی تواند از نظر هیجانی بر خود مسلط شود.
وی ادامه داد: علائم رفتاری اضطراب معمولا با بیش رفتاری همراه است، همه رفتارهای اضافی به نوعی در جهت کاهش اضطراب به کار می رود مثلا اگر سخنرانی در فرد اضطراب ایجاد کند ممکن است موجب به کار بردن کلامات اضافی در سخنرانی شود. همچنین داشتن تکیه کلام به ویژه در سخنرانی می تواند نشانه اضطراب فرد باشد.
وی تاکید کرد: کسی که ظاهرش در او اضطراب ایجاد می کند ممکن است واکنش معکوس نشان داده و بیش از حد به ظاهر خود برسد بسیاری از عمل های زیبایی که افراد انجام می دهند از اضطراب ناشی از قضاوت دیگران نسبت به ظاهر آنها نشات می گیرد.
فرد در این مواقع احساس می کند ظاهرش در حدی نیست که برای دیگران قابل قبول باشد و خود را کمتر از حد برآورد می کند. در حالی که برآورد او از دیگران بیش از واقعیت ممکن است در نتیجه وقتی موازنه بین درون و بیرون بر هم می خورد فرد دچار اضطراب می شود.
عضو هیات عملی دانشگاه علوم پزشکی کاشان گفت: علائم فیزیولوژیکی اضطراب به صورت خشکی دهان، تکرر ادرار، احساس لرزش در اندام ها، احساس پروانه ای در شکم که بر اساس آن فرد می گوید انگار در شکمم رخت می شویند دیده می شود، همچنین در اضطراب های شدید فرد تنفس های کوتاه و تند دارد و احساس خفگی و سبکی در فرد می کند.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کاشان اختلال وسواس را نتیجه اضطراب فرد مبتلا دانست و اظهار داشت: فرد مبتلا به وسواس ممکن است با شستشوی زیاد یا نظم و ترتیبی که ایجاد می کند اضطرابش را کاهش دهد توجه بیش از حد به وضعیت سلامت نیز در جهت اجتناب یا کاهش اضطراب است، اجتناب می تواند با عدم حضور در موقعیت ایجاد شود مثلا فردی که سخنرانی در او اضطراب ایجاد می کند، سخنرانی نمی کند یا فردی که ترس از معاینه شدن دارد مراجعه به پزشک را به تاخیر می اندازد.
امیدی خطای شناختی را نتیجه اضطراب دانست و گفت: افراد مضطرب یک موقعیت را به سایر موقعیت ها تعمیم می دهند و این موضوع موجب اضطراب در آنها می شود افراد مضطرب به اتفاقات خوب بی توجه هستند و چنین می پندارند که اتفاقات بد در همه موقعیت ها تکرار می شود.
این روانشناس گفت: وقتی فردی مضطرب می شود برای کاهش یا اجتناب از آن به راه هایی مانند هواس پرتی، تفریح، انجام عمل های زیبایی و اجتناب از موقعیت اضطراب آور پناه می برد.
وی خاطر نشان کرد: خط اول درمان های اضطرابی روان درمانی شناختی - رفتاری است و خط دوم نیز دارودرمانی محسوب می شود، هر چند که در بسیاری از اختلالات اضطرابی از ترکیب هر دو درمان استفاده می شود.
وی افزود: اضطراب بر خلاف ترس منبع نامشخصی دارد و همانطور که ذکر شد این وضعیت، شناخت، هیجان، رفتار و فیزیولوژیک فرد را تحت تاثیر قرار می دهد.
این روانشناس با اشاره به شناخت مبتلایان به اضطراب، گفت: افکار اضطراب آور تهدید کننده اما مبهم هستند فرد فکر می کند قادر به کنترل اوضاع نیست، البته گاهی شرایط مناسب نیست و گاهی نیز انتظارات فرد آنقدر بالا است که او را دچار اضطراب می کند.
وی افزود: علائم شناختی به صورت پردازش افکار تهدید کننده و در بیشتر مواقع مبهم خود را نشان می دهد، فرد آنقدر اوضاع را وخیم و بحرانی تلقی می کند که احساس می کند توانمندی و شرایط تسلط بر محیط را ندارد.
این متخصص حوزه بهداشت روان درباره هیجان مبتلایان به اضطراب اظهار داشت: فرد مضطرب احساس خطر غریب الوقوع دارد و نمی تواند از نظر هیجانی بر خود مسلط شود.
وی ادامه داد: علائم رفتاری اضطراب معمولا با بیش رفتاری همراه است، همه رفتارهای اضافی به نوعی در جهت کاهش اضطراب به کار می رود مثلا اگر سخنرانی در فرد اضطراب ایجاد کند ممکن است موجب به کار بردن کلامات اضافی در سخنرانی شود. همچنین داشتن تکیه کلام به ویژه در سخنرانی می تواند نشانه اضطراب فرد باشد.
وی تاکید کرد: کسی که ظاهرش در او اضطراب ایجاد می کند ممکن است واکنش معکوس نشان داده و بیش از حد به ظاهر خود برسد بسیاری از عمل های زیبایی که افراد انجام می دهند از اضطراب ناشی از قضاوت دیگران نسبت به ظاهر آنها نشات می گیرد.
فرد در این مواقع احساس می کند ظاهرش در حدی نیست که برای دیگران قابل قبول باشد و خود را کمتر از حد برآورد می کند. در حالی که برآورد او از دیگران بیش از واقعیت ممکن است در نتیجه وقتی موازنه بین درون و بیرون بر هم می خورد فرد دچار اضطراب می شود.
عضو هیات عملی دانشگاه علوم پزشکی کاشان گفت: علائم فیزیولوژیکی اضطراب به صورت خشکی دهان، تکرر ادرار، احساس لرزش در اندام ها، احساس پروانه ای در شکم که بر اساس آن فرد می گوید انگار در شکمم رخت می شویند دیده می شود، همچنین در اضطراب های شدید فرد تنفس های کوتاه و تند دارد و احساس خفگی و سبکی در فرد می کند.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کاشان اختلال وسواس را نتیجه اضطراب فرد مبتلا دانست و اظهار داشت: فرد مبتلا به وسواس ممکن است با شستشوی زیاد یا نظم و ترتیبی که ایجاد می کند اضطرابش را کاهش دهد توجه بیش از حد به وضعیت سلامت نیز در جهت اجتناب یا کاهش اضطراب است، اجتناب می تواند با عدم حضور در موقعیت ایجاد شود مثلا فردی که سخنرانی در او اضطراب ایجاد می کند، سخنرانی نمی کند یا فردی که ترس از معاینه شدن دارد مراجعه به پزشک را به تاخیر می اندازد.
امیدی خطای شناختی را نتیجه اضطراب دانست و گفت: افراد مضطرب یک موقعیت را به سایر موقعیت ها تعمیم می دهند و این موضوع موجب اضطراب در آنها می شود افراد مضطرب به اتفاقات خوب بی توجه هستند و چنین می پندارند که اتفاقات بد در همه موقعیت ها تکرار می شود.
این روانشناس گفت: وقتی فردی مضطرب می شود برای کاهش یا اجتناب از آن به راه هایی مانند هواس پرتی، تفریح، انجام عمل های زیبایی و اجتناب از موقعیت اضطراب آور پناه می برد.
وی خاطر نشان کرد: خط اول درمان های اضطرابی روان درمانی شناختی - رفتاری است و خط دوم نیز دارودرمانی محسوب می شود، هر چند که در بسیاری از اختلالات اضطرابی از ترکیب هر دو درمان استفاده می شود.
ارسال نظر