بهترین راه کاهش وزن و لاغری
ناگفته نماند که برای لاغر شدن اگر افراد همیشه در پرهیز غذایی باشند ولی ورزش نکنند، هیچ فایده ای نخواهد داشت.
۴۰ مرتبه جویدن هر لقمه غذا از هر داروی لاغری موثرتر است زیرا هیچ چربی نیم سوزی ایجاد نمی شود و غذا بهتر هضم می شود.
غلامرضا کردافشاری استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان این مطلب، افزود: برای لاغر شدن، عملکرد معده باید اصلاح شود تا هضم بهتر صورت پذیرد.
به گفته وی ۴۰ مرتبه جویدن هر لقمه از هر داروی لاغری موثرتر است زیرا اگر هر لقمه غذا را بیش از ۴۰ مرتبه بجویم، هیچ چربی نیم سوزی ایجاد نمی شود، غذا بهتر هضم و جذب بدن می شود، مشکلات گوارشی، کسالت و بی حالی ایجاد نمی شود و بدن نیز قوت و انرژی پیدا می کند.
البته ناگفته نماند که برای لاغر شدن اگر افراد همیشه در پرهیز غذایی باشند ولی ورزش نکنند، هیچ فایده ای نخواهد داشت.
این استاد دانشکده طب سنتی اضافه کرد: استفاده از شربت زعفران، گلاب و عسل می تواند در لاغر شدن افراد موثر باشد. اگر کمی زعفران قبل از غذا مصرف شود، اشتها را کاهش می دهد.
همچنین برای لاغر شدن بهتر است که افراد سیب یا آب سیب مصرف و از عرقیاتی مانند رازیانه(برای زنان)، شاهتره، کرفس یا آب کرفس استفاده کنند.
کردافشاری درباره شربت میوه ها افزود: در کتاب های طب سنتی به شربت میوه ها اشاره شده که خواص بی شماری برای آن ذکر شده است از جمله این که مصرف این شربت برای رفع مشکلات کبدی، مغز و معده مفید است.
غلامرضا کردافشاری استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان این مطلب، افزود: برای لاغر شدن، عملکرد معده باید اصلاح شود تا هضم بهتر صورت پذیرد.
به گفته وی ۴۰ مرتبه جویدن هر لقمه از هر داروی لاغری موثرتر است زیرا اگر هر لقمه غذا را بیش از ۴۰ مرتبه بجویم، هیچ چربی نیم سوزی ایجاد نمی شود، غذا بهتر هضم و جذب بدن می شود، مشکلات گوارشی، کسالت و بی حالی ایجاد نمی شود و بدن نیز قوت و انرژی پیدا می کند.
البته ناگفته نماند که برای لاغر شدن اگر افراد همیشه در پرهیز غذایی باشند ولی ورزش نکنند، هیچ فایده ای نخواهد داشت.
این استاد دانشکده طب سنتی اضافه کرد: استفاده از شربت زعفران، گلاب و عسل می تواند در لاغر شدن افراد موثر باشد. اگر کمی زعفران قبل از غذا مصرف شود، اشتها را کاهش می دهد.
همچنین برای لاغر شدن بهتر است که افراد سیب یا آب سیب مصرف و از عرقیاتی مانند رازیانه(برای زنان)، شاهتره، کرفس یا آب کرفس استفاده کنند.
کردافشاری درباره شربت میوه ها افزود: در کتاب های طب سنتی به شربت میوه ها اشاره شده که خواص بی شماری برای آن ذکر شده است از جمله این که مصرف این شربت برای رفع مشکلات کبدی، مغز و معده مفید است.