درمان هموروئید در خانه بدون خونریزی ، درد و هزینه
درمان هموروئید در خانه با کمک روش های طبیعی و خانگی را امتحان کنید.
درمان هموروئید در خانه با کمک روش های خانگی را یادتان داده ایم. عوامل مختلفی باعث بروز بواسیر می شوند، با شناخت این عوامل از ابتلا به هموروئید پیشگیری کنید. با شادمگ همراه باشید تا روش درمان هموروئید در خانه را یادتان دهیم.
هموروئید چیست ؟
هموروئید، که به آن بواسیر هم می‌گویند، التهاب و تورم رگ‌های خونی در ناحیه مقعد و پایین رکتوم است. این رگ‌ها به طور طبیعی وظیفه دارند که خون را از این ناحیه عبور دهند.
هموروئید می‌تواند در داخل رکتوم (هموروئید داخلی) یا زیر پوست اطراف مقعد (هموروئید خارجی) ایجاد شود.
علل هموروئید به طور کامل شناخته شده نیست، اما عواملی که می‌توانند خطر ابتلا به آن را افزایش دهند عبارتند از:
- افزایش فشار در ناحیه مقعد، به دلیل بارداری، یبوست، اسهال مزمن، چاقی یا بلند کردن اجسام سنگین
- ضعف در بافت‌های اطراف مقعد با افزایش سن
- سابقه خانوادگی هموروئید
پیشگیری از هموروئید با اقداماتی مانند:
- افزایش مصرف فیبر در رژیم غذایی
- نوشیدن مایعات فراوان
- کاهش وزن و حفظ وزن سالم
- خودداری از زور زدن هنگام دفع مدفوع
- اجتناب از نشستن طولانی مدت
روش درمان هموروئید در خانه
درمان هموروئید به شدت علائم آن بستگی دارد.
درمان‌های خانگی برای هموروئید شامل موارد زیر می‌شود:
- افزایش مصرف فیبر برای نرم شدن مدفوع و دفع راحت‌تر
- نوشیدن مایعات فراوان برای جلوگیری از کم‌آبی بدن
- استفاده از حمام آب گرم به مدت 10 تا 15 دقیقه چند بار در روز
- استفاده از داروهای مسکن بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن برای تسکین درد
- استفاده از کرم‌ها یا پمادهای موضعی برای کاهش درد و التهاب
حمام سیتز
حمام سیتز نوعی حمام گرم است که برای تسکین درد و التهاب ناحیه مقعد استفاده می‌شود. برای انجام حمام سیتز، یک وان یا لگن را با آب گرم (نه داغ) پر کنید و به مدت 10 تا 15 دقیقه در آن بنشینید. می‌توانید 2 تا 3 قاشق غذاخوری نمک اپسوم یا سرکه سیب به آب اضافه کنید.
کمپرس سرد
استفاده از کمپرس سرد می‌تواند به کاهش درد و التهاب ناحیه مقعد کمک کند. برای استفاده از کمپرس سرد، یک بسته یخ را در یک حوله بپیچید و به مدت 10 تا 15 دقیقه چند بار در روز آن را روی ناحیه مقعد قرار دهید.
آلوئه ورا
آلوئه ورا گیاهی است که دارای خواص ضد التهابی و ضد درد است. ژل آلوئه ورا را می‌توان به طور مستقیم روی ناحیه مقعد مالید تا درد و التهاب را تسکین دهد.
روغن نارگیل
روغن نارگیل دارای خواص ضد التهابی و مرطوب‌کننده است که می‌تواند به تسکین درد، خارش و سوزش ناشی از هموروئید کمک کند. روغن نارگیل را می‌توان به طور مستقیم روی ناحیه مقعد مالید.
عصاره شاه بلوط هندی
عصاره شاه بلوط هندی به دلیل خواص ضد التهابی و ضد ورمی که دارد، می‌تواند به کاهش درد، تورم و خونریزی ناشی از هموروئید کمک کند. عصاره شاه بلوط هندی را می‌توان به صورت موضعی روی ناحیه مقعد مالید یا به صورت خوراکی مصرف کرد.
توجه:
- قبل از استفاده از هر گونه درمان خانگی برای هموروئید، با پزشک خود صحبت کنید.
- اگر علائم هموروئید شما شدید است یا پس از چند روز از درمان‌های خانگی بهبود نیافته است، به پزشک مراجعه کنید.
علائم بواسیر چیست ؟
بواسیر، که به آن هموروئید هم می‌گویند، التهاب و تورم رگ‌های خونی در ناحیه مقعد و پایین رکتوم است. این رگ‌ها به طور طبیعی وظیفه دارند که خون را از این ناحیه عبور دهند.
علائم بواسیر می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
- خونریزی بدون درد: (معمولاً روی دستمال توالت یا در کاسه توالت قابل مشاهده است)
- خارش یا سوزش در ناحیه مقعد
- درد یا ناراحتی در ناحیه مقعد
- احساس توده یا برجستگی در ناحیه مقعد
- نشت مدفوع
شدت علائم بواسیر می‌تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد. در برخی موارد، ممکن است هیچ علامتی وجود نداشته باشد.
انواع بواسیر
بواسیر را می‌توان به دو دسته کلی تقسیم کرد:
- بواسیر داخلی: در داخل رکتوم ایجاد می‌شود و معمولاً بدون درد است. خونریزی شایع‌ترین علامت بواسیر داخلی است.
- بواسیر خارجی: زیر پوست اطراف مقعد ایجاد می‌شود و می‌تواند دردناک باشد.
علل بواسیر:
علل دقیق بواسیر به طور کامل شناخته شده نیست، اما عواملی که می‌توانند خطر ابتلا به آن را افزایش دهند عبارتند از:
- افزایش فشار در ناحیه مقعد: به دلیل بارداری، یبوست، اسهال مزمن، چاقی یا بلند کردن اجسام سنگین
- ضعف در بافت‌های اطراف مقعد: با افزایش سن
- سابقه خانوادگی بواسیر
تشخیص بواسیر
پزشک می‌تواند با معاینه فیزیکی ناحیه مقعد و رکتوم، بواسیر را تشخیص دهد. در برخی موارد، ممکن است آزمایش‌های دیگری مانند معاینه رکتوسکوپی یا کولونوسکوپی نیز برای تأیید تشخیص لازم باشد.
روش های پیشگیری از هموروئید
در حالی که هیچ راه مطمئنی برای پیشگیری از هموروئید وجود ندارد، می‌توانید با انجام برخی تغییرات در سبک زندگی، خطر ابتلا به آنها را کاهش دهید.
در اینجا چند نکته برای پیشگیری از هموروئید آورده شده است:
فیبر کافی مصرف کنید
فیبر به نرم شدن مدفوع و دفع راحت‌تر آن کمک می‌کند، که می‌تواند به کاهش فشار روی رگ‌های ناحیه مقعد و جلوگیری از هموروئید کمک کند.
منابع خوب فیبر عبارتند از:
- میوه‌ها: سیب، موز، پرتقال، توت فرنگی، تمشک
- سبزیجات: کلم بروکلی، هویج، نخود فرنگی، اسفناج
- غلات کامل: نان گندم کامل، جو دوسر، برنج قهوه‌ای
- حبوبات: لوبیا، عدس، نخود
- آجیل و دانه‌ها: بادام، گردو، تخمه آفتابگردان
توصیه می‌شود روزانه 25 تا 35 گرم فیبر مصرف کنید.
مایعات فراوان بنوشید
نوشیدن آب کافی به جلوگیری از کم‌آبی بدن و نرم شدن مدفوع کمک می‌کند.
توصیه می‌شود روزانه 8 تا 10 لیوان آب بنوشید.
وزن سالم خود را حفظ کنید
چاقی می‌تواند فشار بیشتری به رگ‌های ناحیه مقعد وارد کند و خطر ابتلا به هموروئید را افزایش دهد.
از زور زدن هنگام دفع مدفوع خودداری کنید
زور زدن می‌تواند فشار بیشتری به رگ‌های ناحیه مقعد وارد کند و خطر ابتلا به هموروئید را افزایش دهد.
اگر نیاز به دفع مدفوع دارید، بیش از 5 دقیقه صبر نکنید.
از نشستن طولانی مدت خودداری کنید
نشستن طولانی مدت می‌تواند جریان خون را در ناحیه مقعد کاهش دهد و خطر ابتلا به هموروئید را افزایش دهد.
هر 30 دقیقه یکبار از جای خود بلند شوید و کمی راه بروید.
برای درمان هموروئید در خانه ورزش منظم انجام دهید
ورزش منظم به تقویت عضلات لگن و بهبود گردش خون کمک می‌کند که می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به هموروئید کمک کند.
اکثر افراد بزرگسال باید حداقل 150 دقیقه در هفته ورزش هوازی با شدت متوسط انجام دهند.
از مصرف غذاهای تند و ادویه‌دار خودداری کنید
غذاهای تند و ادویه‌دار می‌توانند باعث تحریک ناحیه مقعد و افزایش خطر ابتلا به هموروئید شوند.
از تنباکو استفاده نکنید
سیگار کشیدن می‌تواند جریان خون را در ناحیه مقعد کاهش دهد و خطر ابتلا به هموروئید را افزایش دهد.
در صورت نیاز به دفع مدفوع، فوراً به دستشویی بروید
نگهداری مدفوع برای مدت طولانی می‌تواند باعث سفت شدن آن و دفع سخت‌تر آن شود، که می‌تواند فشار بیشتری به رگ‌های ناحیه مقعد وارد کند و خطر ابتلا به هموروئید را افزایش دهد.
از ملین‌ها با احتیاط استفاده کنید
ملین‌ها می‌توانند به نرم شدن مدفوع و دفع راحت‌تر آن کمک کنند، اما استفاده بیش از حد از آنها می‌تواند منجر به اسهال شود که می‌تواند باعث تحریک ناحیه مقعد و افزایش خطر ابتلا به هموروئید شود.
غذاهای مناسب برای بواسیر
رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت کلی شما، از جمله سلامت دستگاه گوارش و پیشگیری از هموروئید دارد.
در اینجا برخی از غذاهای مفید برای بواسیر آورده شده است:
غنی از فیبر
- میوه‌ها: سیب، موز، پرتقال، توت فرنگی، تمشک
- سبزیجات: کلم بروکلی، هویج، نخود فرنگی، اسفناج
- غلات کامل: نان گندم کامل، جو دوسر، برنج قهوه‌ای
- حبوبات: لوبیا، عدس، نخود
- آجیل و دانه‌ها: بادام، گردو، تخمه آفتابگردان
فیبر به نرم شدن مدفوع و دفع راحت‌تر آن کمک می‌کند، که می‌تواند به کاهش فشار روی رگ‌های ناحیه مقعد و جلوگیری از هموروئید کمک کند.
غذاهای غنی از مایعات
- آب: نوشیدن 8 تا 10 لیوان آب در روز به جلوگیری از کم‌آبی بدن و نرم شدن مدفوع کمک می‌کند.
- آب میوه‌ها: آب میوه‌های طبیعی مانند آب سیب یا آب پرتقال می‌توانند منبع خوبی از فیبر و مایعات باشند.
غذاهای ضد التهابی
- سبزیجات برگ‌دار: کلم پیچ، کاهو، اسفناج
- گوجه‌فرنگی: گوجه‌فرنگی منبع خوبی از لیکوپن است که یک آنتی‌اکسیدان ضد التهابی است.
- آجیل و دانه‌ها: گردو، بادام، تخمه چیا
- ماهی‌های چرب: سالمون، ساردین، ماهی خال مخالی
غذاهای حاوی پروبیوتیک برای درمان هموروئید در خانه
- ماست: ماست حاوی باکتری‌های پروبیوتیک است که می‌تواند به سلامت دستگاه گوارش کمک کند.
- کفیر: کفیر نوعی نوشیدنی لبنی تخمیر شده است که منبع خوبی از پروبیوتیک‌ها است.
- ترشی: ترشی حاوی غذاهای تخمیر شده است که منبع خوبی از پروبیوتیک‌ها هستند.
علاوه بر مصرف غذاهای مناسب، باید از مصرف غذاهایی که می‌توانند علائم هموروئید را بدتر کنند، خودداری کنید:
- غذاهای تند و ادویه‌دار: این غذاها می‌توانند باعث تحریک ناحیه مقعد و افزایش درد و التهاب شوند.
- غذاهای فرآوری شده: غذاهای فرآوری شده اغلب حاوی نمک، چربی و شکر بالایی هستند که می‌توانند یبوست را بدتر کنند.
- الکل: الکل می‌تواند باعث کم‌آبی بدن و یبوست شود.
- کافئین: کافئین می‌تواند باعث تحریک روده و بدتر شدن علائم هموروئید شود.
برای کاهش درد بواسیر چه کنیم
- حمام آب گرم: نشستن در حمام آب گرم به مدت 10 تا 15 دقیقه چند بار در روز می‌تواند به تسکین درد و التهاب کمک کند. می‌توانید 2 تا 3 قاشق غذاخوری نمک اپسوم یا سرکه سیب به آب اضافه کنید.
- کمپرس سرد: استفاده از کمپرس سرد به مدت 10 تا 15 دقیقه چند بار در روز می‌تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند.
- آلوئه ورا: ژل آلوئه ورا را به طور مستقیم روی ناحیه مقعد بمالید تا درد و التهاب را تسکین دهد.
- روغن نارگیل: روغن نارگیل را به طور مستقیم روی ناحیه مقعد بمالید تا درد، خارش و سوزش را تسکین دهد.
- داروهای مسکن بدون نسخه: داروهایی مانند ایبوپروفن (آدویل، موترین) یا استامینوفن (تیلنول) می‌توانند به تسکین درد کمک کنند.
- کرم‌ها و پمادهای موضعی: کرم‌ها و پمادهای حاوی هیدروکورتیزون یا بی‌حسی موضعی می‌توانند به کاهش درد و التهاب کمک کنند.
- باندگذاری کشسانی: در این روش، یک نوار لاستیکی کوچک در اطراف پایه بواسیر قرار داده می‌شود تا جریان خون به آن قطع شود و به مرور زمان کوچک شود.
- اسکلروتراپی: در این روش، ماده‌ای به داخل بواسیر تزریق می‌شود تا آن را کوچک کند.
- لیزر درمانی: در این روش، از لیزر برای سوزاندن یا بستن بواسیر استفاده می‌شود.
- جراحی: در موارد شدید، ممکن است برای برداشتن بواسیر نیاز به جراحی باشد.