برای خوشبختی اول خودتان را دوست بدارید!

به گزارشامید،روانشناس بزرگ، سال ها پیش گفت:به دنبال کسب عشق و محبت باشید. کسی که قلبش مملو از عشق و محبت باشد، حسد نمی ورزد، کبر و غرور ندارد و از خشم و سوءظن ایمن است. عشق را نباید در بیرون جستجو کرد، بلکه باید در درون خود به دنبال آن گشت. عشق از درون سرچشمه می گیرد و در احساس، کلام و عمل نمایان می شود. هرگاه اندیشه و عمل آکنده از عشق و دوستی باشد، جهان پیرامون به طرزی باور نکردنی، شادمانی غیر قابل توصیفی به شما می بخشد.

۱۰ دلیل مهم وجود دارد که ثابت می کند برای اینکه در زندگی خوشبخت باشید، باید خودتان را دوست بدارید.

وقتی شما خودتان را دوست بدارید، دنیا، زندگی و هرآنچه با شما ارتباط دارد، در چشم های شما زیباتر، دلرباتر و جذاب تر خواهد بود. هر قدر خودتان را بیشتر دوست داشته باشید با دنیای پیرامون راحت تر هماهنگ می شوید و موانع به ظاهر محال را آگاهانه تر از سر راه بر می دارید.

خود را دوست داشتن، غیرممکن ها را ممکن می سازد و هر چه بیشتر خودتان را دوست بدارید، شادی و انرژی بیشتری از اطراف خود جذب می کنید.
دلایلی که حکم می کند خود را دوست بدارید، عبارت است از:

برای آرامش داشتن

وقتی شما خودتان را دوست دارید، یعنی به آنچه هستید اهمیت می دهید. برای داشته هایتان سپاسگزارید و به راحتی بدبینی، کم بینی و ناسپاسی از وجودتان دور می شود.

با دوست داشتن خود دیگر نیازی نیست در جستجوی هزار راه برای اثبات خودتان باشید و ضرورتی ندارد برای اینکه مورد دوست داشتن واقع شوید، به هر حیله ای متوسل شوید. با دست داشتن خود، از هر استرس و تنشی به دور خواهید ماند. با دوست داشتن خود آرامش را به خودتان ارزانی دهید.

برای ابراز محبت به همسرتان

کسی که خودش را دوست دارد، می تواند دیگری را نیز دوست داشته باشد. وقتی شما خودتان را برای آنچه هستید دوست دارید، محبتی که از طرف خود احساس می کنید، قلب تان را به روی همسرتان باز خواهد کرد و او را بدون هیچ قید و شرطی دوست خواهید داشت و برایتان دوست داشتنی خواهد بود؛ حتی اگر آنچه آرزو دارید نباشد یا نتواند بشود.

به خاطر دوست داشته شدن

با دوست داشتن خود به دیگران نشان می دهید که مهم هستید. به دیگران می آموزید که چطور با شما رفتار کنند. وقتی شما با تمام عیوب و نقص هایتان خود را دوست بدارید و برای آنچه که هستید و دارید نق نزنید، گله نکنید و شاکر داشته ها باشید، همسرتان نیز شما را برای آنچه که هستید دوست خواهد داشت و توانمندی هایتان را ستایش می کند. چون خودتان به او آموخته اید چگونه به شما نگاه کند.

برای دیده شدن

شما جذب دیگران می شوید و مورد توجه دیگران قرار می گیرید براساس آنچه که هستید، نه آنچه وانمود می کنید، یا کسی که دوست دارید باشید. دوست داشتن خود نشان دهنده عزت نفس خوب شما است. افراد با عزت نفس همیشه دیده می شوند و مورد توجه دیگران قرار می گیرند.

برای برقراری ارتباطی موفق

صمیمیت یعنی بیان کردن افکار و احساسات بدون اینکه فکر کنید همسرتان چه قضاوتی در مورد شما خواهد کرد. وقتی شما خودتان را دوست بدارید، راحت تر مکنونات قلبی خود را با همسرتان و دیگران در میان می گذارید. به این ترتیب همیشه گفتگویی خوب با همسرتان خواهید داشت و در برقراری ارتباط دچار شکست نخواهید شد.

مدیریت بحران

زندگی هیچگاه دور از بحران سختی نیست و هیچ تضمینی وجود ندارد که همیشه زندگی به وفق مراد ما بگذرد. اگر شما خودتان را دوست بدارید، هنگام رویارویی با مشکلات و بحران ها قادر خواهید بود شرایط را تحت کنترل درآورید و باور کنید فردایی بهتر در راه است و آنقدر توانا و نیرومند هستید تا تمام رنج ها را تحمل کنید. اگر بتوانید بردبار و صبور باشید، شادی و لبخندتان می تواند واقعیت یابند و چه بسا تمام رویاهایتان روزی به حقیقت بپیوندد. به این ترتیب آرامش و امید خود را در سخت ترین شرایط از دست نخواهید داد و بحران را به خوبی مدیریت می کنید.

برای بخشش و مهربانی بیشتر

انتقادهای تند و تیز، قضاوت های عجولانه و عیب جویی کردن، راهی برای ابراز خشم، نفرت و کینه است. در وجود چنین آدمی چطور عشق می تواند تبلور پیدا کند. کسی که خودش را دوست دارد، صاحب چشم زیبابین است و می تواند از ورای ناکامی، شکست و زشتی، زیبایی را ببیند و این حس خوب را به دیگران نیز انتقال دهد. صحبت درباره زیبایی موجب بروز زیبایی می شود و برعکس هر قدر قلب تان کانون عشق باشد، از انتقاد و ایرادگیری به دور خواهید بود راحت تر می بخشید و سریع تر، بدون هیچ انتظاری مهربانی و محبت می کنید.

برای احترام گذاشتن به خود

دوست داشتن خود، موجب می شود تا تن به هر حقارتی ندهیم. دوست داشتن و گرامی داشتن خود، به دیگران انتقال داده می شود. محبت، محبت می آورد و احترام، احترام می آورد. هر قدر برای خودتان اهمیت و ارزش بیشتری قائل باشید، در روابط اجتماعی موفق تر خواهید بود. وقتی بتوانید خودتان را دوست بدارید، قادر هستید برای حفظ یک رابطه بیشتر تلاش کنید و سریع تر ثمره تلاش و زحمت خود را ببینید.

سلامتی روح

اول بگویید در مورد خودتان چه احساسی دارید؟ خود را چگونه می بینید؟ آینده تان را چطور پیش بینی می کنید، تا به طور دقیق مشخص شود سلامتی شما در چه حال و وضع زندگی تان چگونه است؟ اگر نمی توانید خود را دوست بدارید، نمی توانید نعمت های خداوند را ببینید و از سلامت جسم و روح دور می مانید چون زندگی بدون عشق، یعنی رفتن به پیشواز بیماری، بدبختی و تنگدستی هایی که سلامت جسم و روح را تحت تاثیر قرار می دهد.

شادی را جذب کنید

برای اینکه افراد پرانرژی، شاد و موفقی را جذب کنید لازم است اول خودتان را دوست داشته باشید، زمانی که برای دوست داشته شدن به کسی یا چیزی وابسته نباشید می توانید شاد باشید و شادی را جذب کنید. لازم است برای عشقی که آرزو دارید به دست آورید، اول خودتان را دوست بدارید. بعد با دیگری بجنگید که چرا شما را دوست ندارد.

خانواده جوان / شماره ۱۹۹ / دی ماه ۹۲ / صفحه ۲۰