املت استرس تان را نابود می کند

به گزارشامیدنیوزبه نقل از سایت خبری باشگاه خبرنگاران جوان، یکی از مواد غذایی سالم و مفید که البته اعتدال در مصرف آن می تواند باعثرفع مشکلات عصبی از جمله استرس و افسردگی شود، تخم مرغ است.

گفتنی است املت و غذاهایی که از تخم مرغ در آنها به میزان زیاد استفاده می شود سرشار از ویتامین B است.

بررسی ها نشان می دهند، ویتامین B یکی از ویتامین های ضروری بدن است که کمبود آن می تواند باعثاختلالات عصبی در مغز شود. به همین دلیل پزشکان برای رفع مشکلات عصبی و افسردگی ها گونه های ویتامین B را به بیماران تجویز می کنند.

البته باید دقت شود تا در مصرف تخم مرغ زیاده روی نشود زیرا باعثافزایش کلسترول خون و بروز مشکلات قلبی - عروقی شود.