چرا دوپینگ؟ / مکمل ها را بشناسیم

به گزارشخبرنگار ورزشی باشگاه خبرنگاران؛ قرص های آمینو برای درمان سوء تغذیه، جبران کمبود پروتئین بدن، افزایش حجم عضلات ورزشکاران که اکثر ورزشکاران برای حجیم کردن عضلات از آمپول های هورمونی استفاده می کنند و غیر قانونی است، همچنین در موارد خاصی که فرد پروتئین بدن خود را در اثر بیماری های مزمن، اعمال جراحی، سوختگی ها از دست داده می توان با استفاده از این قرص ها چه برای ورزشکاران و چه غیر ورزشکاران می تواند مفید باشد که البته اگر در جهت حجم عضلات بدن مصرف می شود، باید ورزشهای مناسب جهت افزایش حجم انجام شود، در غیر اینصورت هیچ تاثیری ندارد و بهتر است که این مکمل را پس از هر وعده غذایی و بلافاصله بعد از تمرین مصرف شود.

انواع آمینوها و موارد مصرف این مکمل ها به شرح زیر است:

- آمینو ۱۲۰۰ MSC ۱۲۰۰ Amino
این نوع آمینو به صورت کپسول و معمولا در بسته های ۱۲۰ تا ۲۴۰ تایی یافت می شود که برای بالابردن استقامت بدن در ورزش های استقامتی، افزایش قدرت و توده عضلات بدن در ورزش های قدرتی، بازسازی ذخایر انرژی بدن که در همه ورزش ها کاربرد دارد و ساخت پروتئین که کمبود پروتئین در بدن باعثمی شود که کارایی فرد کاهش یابد، استفاده می کنند، مقادیر مصرف آن برای ورزشکاران روزی دو کپسول است.

- آمینو ۱۷۰۰ MSC ۱۷۰۰ Amino
در این نوع قرص ها آمینو که به صورت بسته های ۲۵۰ تایی در بازار وجود دارد که از سفیده تخم مرغ تهیه می شود و در هریک از این قرص بیش از ۱۵۰۰ میلی گرم اسید آمینه وجود دارد و وارد بدن می شود که در این مکمل اسیدهای آمینه، اسیدهای آمینه شاخه دار BCAA که شامل والین، لوسین، ایزولوسین است، به مقدار لازم و کافی وجود دارد که اینها سبب ساخت توده عضلانی و افزایش وزن بدون چربی می شوند.

لازم به ذکر است که موارد مصرف این نوع قرص آمینو شامل:
ساخت پروتئین و در نتیجه افزایش توده عضلانی، بازسازی ذخایر انرژی و همچنین افزایش وزن بدون چربی است.
موارد مصرف آمینو ۱۷۰۰ برای ورزشکاران روزی ۲ قرص توصیه شده است.

- آمینو ۱۹۰۰ MSC ۱۹۰۰ Amino
این مکمل نیز مانند مورد قبل(آمینو ۱۷۰۰) دارای مقادیر زیادی از اسیدهای آمینه و الین، ایزولوسین و لوسین تشکیل شده است.

این مکمل نیز بصورت قرص در بسته های ۱۱۰ و ۳۲۵ تایی یافت شده و هر قرص ۱۹۰۰ میلی گرم اسیدآمینه را وارد بدن می کند.

موارد مصرف این قرص نیز افزایش توده و حجم عضلات بدن، افزایش قدرت عضلانی، ساخت پروتئین در بدن، بازسازی ذخیره انرژی است.

- آمینو ۲۴۰۰ MSC Amino
این مکمل در بازار بصورت کپسول در بسته های ۱۲۰ تایی یافت می شود. از موارد مصرف این کپسول می توان به:
افزایش توده عضلانی، بالابردن استقامت بدن، بازسازی ذخایر انرژی، ساخت پروتئین در بدن اشاره کرد.

مقدار مصرف این کپسول برای ورزشکاران روزانه ۴ کپسول است.

- آمینو ۲۵۰۰ MSC ۲۵۰۰ Amino
قرص آمینو ۲۵۰۰ بصورت بسته های ۳۲۵ تایی در بازار یافت می شود.
از موارد مصرف این قرص:
افزایش حجم و توده عضلات بدن، ساختن پروتئین در بدن است.

قابل توجه است که از مصرف این مکمل با معده خالی جدا خودداری کنید.

اما از مقدار مصرف این قرص، روزانه ۵ عدد برای ورزشکاران تا روزی ۱۰ قرص می باشد.

- آمینو ۳۰۰۰ MSC ۳۰۰۰ Amino
در این نوع مکمل برخلاف مکملهای دیگر باید با معده خالی مصرف شود.

شکل ظاهری آن نیز با بقیه آمینوها کمی متفاوت است و بصورت کپسول ژله ای در بسته های ۱۵۰ تایی دیده می شود.

از موارد مصرف این مکمل:
۱ - افزایش حجم و توده عضلات بدن
۲ - تامین انرژی لازم در طول تمرینات سنگین
۳ - تامین پروتئین بدن

لازم به ذکر است که مصرف این مکمل برای کودکان و زنان باردار و در دوران شیردهی مطلقا ممنوع و خطرناک است.

مقدار مصرف آمینو ۳۰۰۰ روزانه ۳ کپسول به ترتیب:
قبل از صبحانه یک عدد، یک عدد پس از تمرین و یک عدد حدود ۵ ساعت پس از ناهار است.

- آمینو ۳۱۰۰ MSC ۳۱۰۰ Amino
این مکمل نیز دارای اسیدهای آمینه شاخه دار به مقدار کافی می باشد. مقدار مصرف این مکمل روزانه یک قرص می باشد که در بسته های ۸۵ و ۱۶۵ تایی و بصورت قرص موجود است.

از موارد مصرف این مکمل:
_ ساختن پروتئین بدن
_ افزایش حجم عضلات
_ افزایش قدرت عضلات بدن
_ بازسازی ذخایر انرژی بدن
_ افزایش متابولیسم بدن(سوخت و ساز)
_ افزایش کارایی ورزشی

- آمینو فول ۲۰۰۰ MSC ۲۰۰۰ Amino fuel
از موارد مصرف این دارو که شامل:
_ افزایش توده و حجم عضلات
_ جبران کمبود پروتئین بدن
_ جلوگیری و جبران تحلیل عضلات بدن
_ بالا بردن توان و استقامت بدن

این مکمل ترکیب نسبتا جدیدی بشمار می آید و مقادیر اسیدهای آمینه شاخه دار(BCAA) و سایر ترکیبات آن با توجه به نیاز بدن افزایش یافته و با توجه به نیاز بیشتر ورزشکاران به این مواد تهیه و تولید می شود.

این مکمل باید با معده خالی و مقدار آب و مایعات زیاد مصرف شود؛ چون اندازه قرصهای این مکمل کمی بزرگتر از حد معمول است، در صورت ایجاد مشکل در بلع آن می توانید قرصها را چند تکه کرده و با آب زیاد میل نمایید.

مقادیر مصرف آن برای ورزشکاران آماتور تا روزی ۲ قرص و ورزشکاران حرفه ای تا روزی ۶ قرص می توانند بسته به فعالت خود، از این مکمل استفاده کنند.

- آمینو تک Amino Tech
از موارد مصرف این مکمل:
_ کمبود شدید پروتئین در بدن
_ کمبود شدید اسیدهای آمینه
_ افزایش حجم و توده عضلات
_ افزایش و تشدید رشد قوی در افراد کوتاه قد و لاغر
_ افزایش استقامت و قدرت بدن حین تمرینات سنگین و مسابقه

این مکمل به دلیل داشتن مقادیر کافی از اسیدهای آمینه شاخه دار(BCAA)، آدنوزین تری فسفات(ATP) و عوامل موثر و تشدید کننده رشد، دارای طرفداران زیادی بین ورزشکاران است.

این مکمل به شکل قرص در بسته های ۳۷۵ تایی موجود بوده و تولید می شود. مقدار مصرف آن برای ورزشکاران آماتور، روزانه تا ۵ قرص و ورزشکاران حرفه ای تا روزی ۱۲ قرص می باشد.

- گلوکز آمین Glucos amine
گلوکز آمین نوعی مکمل است که در ترمیم غضروفهای آسیب دیده کمک شایانی می کند. بسیاری از ورزشکاران تصور می کنند که گلوکز آمین ترکیبی از گلوکز و اسیدآمینه است، در حالی که این تصور غلطی است.

گلوکز آمین را به عبارتی پدربزرگ مکملهای غذایی ضروری برای مفاصل بدن می نامند.

این ماده اثر ضد التهابی مستقیم کمی دارد و هیچ گونه خاصیت فوری ضد درد ندارد و فقط به ترمیم و بازسازی غضروف مفاصل بدن کمک می کند.

امروزه در درمان بیماریهایی مانند آرتروز از داروهایی مانند ایبوپروفن استفاده می کنندف اما در درازمدت دارای عوارض جانبی زیادی است و به ترمیم غضروف هیچ کمکی نمی کند.

این مکمل در بازار بصورت قرص وپودرو کپسول در بسته های ۶۰ تا ۱۵۰ تایی یافت می شود و از آن در اکثر مکملهای جدید استفاده می شود.

موارد مصرف گلوکز آمین:

_ صدمات و آسیبهای غضروفی مفصلی در ورزشکاران
_ تسکین و درمان بیماریهای تخریبی مفاصل مانند آرتروز
_ ساییدگی و صداهای مفصلی که معمولا در اثر کار زیاد و فعالیتهای سنگین ورزشی ایجاد می شود.

انتهای پیام /