محتوای رویاهایتان را خودتان تعیین کنید

برترین ها:تاکنون فکر کرده اید چقدر خوب می شد اگر می توانستید هرآنچه می خواهید در واقعیت داشته باشید و نمی توانید را بتوانید در رویا ببینید و با آن زندگی کنید؟ شاید! اما گاهی هرچقدر هم به یک موضوع فکر کنید، نمی توانید آن را در خواب و رویاهای خود ببینید. اینجا است که آدم حسابی حالش گرفته می شود.

اما دانشمندان این نیاز عمومی بشر را دریافته اند و برای آن به دنبال راه چاره هستند. به این فکر کنید که در آینده بتوانید مضمون خواب خود را تعیین و با آگاهی وارد رویا شوید و برای آن تصمیم گیری کنید. دقیقا مانند فیلم تلقین(سرآغاز) با بازی لئوناردو دی کاپریو.

به این روند رویای آگاهانه می گویند. رویای آگاهانه برای کسانی که آن را تجربه کرده اند تجربه ای شگفت انگیز بوده است. بشر از دیرباز همواره می خواسته رویاهای شیرین ببیند و اتفاقات ناگوار کابوس ها را به میل خود تغییر دهد.


اکنون پژوهشگران آلمانی می گویند امکان کنترل محتوای رویا وجود دارد.

دانشمندان آلمانی در تحقیقی که نتایج آن در وب سایت نیچر منتشر شده ۲۷ نفر را که تجربه " رویای آگاهانه " یا " خواب شفاف " را نداشتند چند شب در آزمایشگاه مورد مطالعه قرار دادند.

دکتر اورسولا فوس، روانشناس بالینی در دانشگاه گوته آلمان و پژوهشگر ارشد این تحقیق می گوید: " ما در واقع می توانیم به آسانی آگاهی خود را در رویا تغییر دهیم. "

" رویای آگاهانه " یا " خواب شفاف " به رویایی گفته می شود که فرد آگاه است که دارد خواب می بیند و می تواند رویایش را به میل خود تغییر دهد و آن را کنترل کند. مغز در هنگام رویای آگاهانه بسیار هشیار است.

کسانی که تجربه خواب آگاهانه را دارند می گویند در رویا دیده اند که از خواب بیدار شده اند و دنیای اطراف و اتفاقات آن را به میل خود تغییر داده اند.

خواب های پر از ماجرا و رویدادهای غیر ممکن مثل پرواز، در حالیکه که رویابین به میل خود داستان و ماجراها را تغییر می دهد، رویای آگاهانه است.

در این تحقیق دانشمندان پس از آنکه افراد مورد مطالعه وارد خواب رِم(REM) شدند جریان ضعیف الکتریکی(دو تا ۱۰۰ هرتز) را به مدت ۳۰ ثانیه از طریق پوست سر به نواحی پیشانی و گیجگاهی مغز آنها فرستادند.

زمانی که فرکانس ۴۰ هرتز به مغز این افراد فرستاده می شد در هفتاد و هفت درصد موارد وقتی از خواب بیدار شدند، دیدن رویای آگاهانه را گزارش کردند.


دکتر فوس در تحقیقی دیگر در سال ۲۰۰۹ ارتباط امواج گاما را با رویای آگاهانه دریافته بود. در واقع جریان الکتریکی ۴۰ هرتزی باعثایجاد امواج گاما با همین فرکانس می شد.

رویای آگاهانه را به بیداری کاذب هم تعبیر کرده اند. رویای آگاهانه بین خواب و بیداری هم ممکن است تجربه شود.

دکتر اورسولا فوس می گوید: " نوسان با بسامد ۴۰ هرتز در هنگام خواب رم در افراد مبتلا به اختلال تنش زای پس از رویداد(PTSD) که دائم کابوس های تکرار شونده می بینند، ممکن است کمک کند تا رویای آگاهانه ببینند و خود بتوانند رویایشان را تغییر دهند. "

هنر رویابینی

کارلوس کاستاندا در کتاب هنر رویابینی که در ایران بسیار پر فروش بود موضوع رویابینی آگاهانه و استفاده از آن برای رسیدن به آگاهی کامل را مطرح کرده بود.

دکتر فوس معتقد است که هنوز تا ساخت ماشین " رویای آگاهانه " برای عموم راه درازی باقی است؛ دستگاه هایی که اکنون وجود دارند " خوب کار نمی کنند " و دستگاه هایی مثل آنکه برای این تحقیق استفاده شده باید تحت نظر پزشک به کار گرفته شوند.


خواب رِم(REM)

مرحله ای از خواب است که معمولا یک ساعت و نیم پس از خوابیدن شروع می شود و تقریبا یک چهارم خواب شبانه را شامل می شود.

خواب رم چهار تا پنج بار در خواب شبانه اتفاق می افتد. اولین مرحله آن بین پنج تا پانزده دقیقه طول می کشد و در دفعات بعد مدت آن طولانی تر می شود و تا حدود یک ساعت می رسد.

در هنگام خواب رم تنفس و ضربان قلب و فشار خون افزایش پیدا می کند، عضلات بدن بجز دیافراگم بسیار شل می شوند. نعوظ مردان در این مرحله از خواب رخ می دهد.

در این مرحله از خواب فعالیت نورون های مغز با دیگر مراحل خواب تفاوت دارد و شبیه زمان بیداری است.

خواب رِم مرحله ای از خواب است که بیشتر رویابینی در آن اتفاق می افتد و مشخصه آن حرکات سریع چشم است. خواب رم خواب سبکی است و رویاهای عجیب در این مرحله اتفاق می افتند.

اگر فرد در مرحله خواب رم از خواب بیدار شود رویایی بسیار واضح و روشن را به یاد می آورد.

برخی از متخصصان معتقدند خواب رم مهمترین مرحله خواب است.