فشار خون یکی از علائم اصلی حیات است اما وقتی سرخرگ های بزرگ، قابلیت ارتجاع و استحکام طبیعی خود را از دست می دهند و عروق کوچک نیز باریک تر می شوند، فشار خون بالا رفته و به یک بیماری بدل می گردد.
اگر دیدوبازدیدهای نوروزی و مصرف تنقلات و شیرینی را مهمترین فاکتور چاقی و اضافه وزن تان می دانید، این نسخه را دنبال کنید.
یکی دیگر از کناربشقابی های پرطرفدار در ایران، سالاد شیرازی است. شما می توانید برای بالا بردن ارزش تغذیه ای سالاد شیرازی و وعده اصلی غذایی خود، مقداری آبلیمو، آبغوره یا آب نارنج تازه به این سالاد سنتی اضافه کنید.
چرا برخی افرا هیچگاه دچار چاقی و اضافه وزن نمی شوند، قصد داریم در این مطلب از این راز پرده برداریم و به شما ۱۰ غذایی که افراد لاغر از آن استفاده می کنند را معرفی کنیم.
با ماشین شدن شکل زندگی بدن اکثر افراد جامعه رو به چاقی و اضافه وزن هستند برای مبارزه با این مشکل انتخاب نوع ورزش مناسب به ما کمک بسیاری می کند.
حالا که تعطیلات تمام شده و دوباره روز از نو و روزی از نو، قبل از این که سرگرم کارهای روزمره شوید و حسابی سرتان را شلوغ کنید، سری هم به ترازو بزنید؛ بله، بروید روی ترازو و خودتان را وزن کنید.
اگر میزان کالری دریافتی با کالری مصرفی در طول روز یکسان باشد، تغییری در وزن فرد ایجاد نخواهد شد.
در طب سنتی قاعده ای وجود دارد که براساس آن بدن انسان هر آنچه را که برایش مفید باشد جذب می کند و هر آنچه را که برایش مضر باشد دفع می کند.
ذرت، سرشار از آنتی اکسیدان های فراوان، آنتوسیانین ها، بتاکاروتن، اسیدفولیک، لوتئین و زآگزانتین است. به همین دلیل مصرف ذرت پخته یا روغن آن می تواند به حذف رادیکال های آزاد از بدن و پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان ها کمک کند.