علائم کمبود ویتامین سی در بدن چیست؟ با عوارضی که کمبود این ویتامین در بدن ایجاد می کنند آشنا شوید.
ویتامین c یک ویتامین محلول در آب است که به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می‌کند. این ویتامین نقش مهمی در سیستم عصبی، متابولیسم و ایمنی دارد. علاوه بر این، ویتامین سی به جذب ریز مغذی‌ها، به ویژه آهن کمک فراوانی می‌کند.
با شروع فصل سرما می توان با رعایت چند نکته دربرابر سرماخوردگی و آنفولانزا بدن خود را مقاوم کنیم.