تقویت سیستم ایمنی بدن برای جلوگیری از ابتلا به بیماری ها و مهار عفونت حائز اهمیت است. در این مطلب راهکارهای تقویت سیستم ایمنی بدن را می بینیم.
خوراکی های قاعده آور شامل گیاهان و مواد غذایی است که باعث تسهیل در جریان قاعدگی میشود و در صورت نامنظم بودن قاعدگی از آن استفاده میکنند.
مصرف میان وعده مغذی و پر انرژی برای کودکان در حال رشد اغلب می‌تواند وسوسه کننده و ایده آل باشد. بسیاری از میان وعده‌های بسته بندی شده برای کودکان بسیار ناسالم هستند. آنها اغلب پر از آرد تصفیه شده، قندهای اضافه شده و مواد مصنوعی هستند.
عوامل متعددی در ایجاد اختلال در خواب شبانه دخیل هستند که یکی از آنها تغذیه‌ی نامناسب در ساعات آخر شب و درست هنگام خواب است. برخی مواد غذایی که در وعده‌ی شام یا کمی پیش از خوابیدن مصرف می‌کنید، باعث می‌شوند مدتی طولانی در رختخواب غلت بزنید یا مدت کوتاهی پس از خوابیدن، از خواب بپرید.
چاقی به یک خطر مهم برای سلامتی تبدیل شده است. با وجود محدودیت‌های کرونایی، افراد بیشتر در خانه می‌مانند و زندگی کم تحرکی را تجربه میکنند که به هیچ وجه برای سلامتی مفید نیست. با ما همراه باشید و با 23 خوراکی ای که نباید قبل از خواب بخورید و علت آن ها آشنا شوید.
یک رستوران جدید در کالیفرنیا ایده ای خلاقانه را برای غذای ویژه خود انتخاب کرده است و دو خوراکی هوس برانگیز را باهم ترکیب کرده است.
با افزایش چاقی در دنیا یکی از بزرگترین دغدغه های افراد کاهش وزن است.