خواب کافی و باکیفیت یکی از عواملی است که شما را در طول روز کمک می‌کند که به خوبی از پس کارهایتان برآیید و بهره‌وری بالایی داشته باشید.
آمار تصادفات و زخمی های مسافرتهای نوروزی تا دو روز اول به سه هزار زخمی و کشته رسیده است و این نشان دهنده این است که هم چنان توجهی به عواملی مثل خواب آلودگی و غیره نمی شود.
گاهی اوقات دربرخی از اعضای بدنمان در خواب احساس برخی حالات را میکنیم حال باید دید این احساسات، که ما حس میکنیم دقیقا چی هستند و آیا خطرناک هستند یا خیر؟
این بیماری در نواحی شمالی و جنوبی ایران(سواحل دریا) شیوع بیشتری دارد.
آیا می شود به مکمل سروتونین اعتماد کرد؟ باید بدانید که مکمل سروتونین نیز مانند هر دارو یا مکمل دیگر باید تحت نظر پزشک مصرف شود. توصیه می کنیم سرخود و بدون تجویز پزشک از این مکمل ها استفاده نکنید به خاطر اینکه جذب بیش از اندازه آن عوارضی مانند خواب آلودگی زیاد و همچنین اضطراب، تحریک پذیری و تب به جا می گذارد.
سلامت > عمومی - خمیازه های کشدار نیمروزی در بهار دست از سر خیلی ها بر نمی دارد.
با وجود آن که بهار فصل سرزندگی، شادابی و نشاط است اما بسیاری از افراد از احساس خواب آلودگی شدید در این فصل رنج می برند.