متابولیسم فرایندی است که بدن از آن برای تجزیه مواد غذایی و مواد مغذی برای انرژی و پشتیبانی از کارکردهای مختلف استفاده می‌کند. آنچه مردم می‌خورند، از جمله ویتامین ها و مواد معدنی، بر متابولیسم آنها تأثیر می‌گذارد. برای آشنایی بیشتر با چگونگی بالا بردن متابولیسم بدن با ما همراه باشید.