نوشیدنی هایی با طبع سرد در فصل بهار بیشتر مصرف شود

فاطمه علیزاده در گفت و گو با خبرنگار سلامتخبرگزاری تسنیم، درباره پاکسازی بدن در فصل بهار اظهار داشت: پاکسازی در اصطلاح طب سنتی با واژه کلی استفراغات بیان می شود، یعنی فراغت بدن از یک سری اخلاط که این استفراغات می تواند استفراغ از خون باشد که شامل فصد و حجامت است یا استفراغات گوارشی مانند قی یا اسهال را شامل می شود.

به گفته وی بهترین حالت استفراغ و پاکسازی بدن را فصل بهار می دانند که انجام حجامت و فصد در این فصل بیشتر توصیه شده است که البته باید با به تجویز پزشک انجام شود و نباید افراد خودسرانه انجام دهند، مخصوصاً فصد که حتماً باید با صلاحدید پزشک صورت پذیرد.

این پزشک و پژوهشگر طب سنتی افزود: در مبحثتغذیه در این فصل به علت اینکه هضم خیلی قوی است توصیه شده که غذای با حجم زیاد و لطیف تر مصرف شود یعنی مواد غذایی که موادزائد کمتری در بدن تولید کند مانند زرده تخم مرغ عسلی، آب گوشت های لطیف مناسب است.

علیزاده عنوان کرد: از انباشتن بدن از غذا در این فصل باید پرهیز کرد و مصرف غذا باید در دفعات متعدد انجام شود و نباید امتلاء و انباشتگی در بدن ایجاد شود. همچنین، غذاهای مولد خون مثل گوشت، شیرینی، ادویه، غذاهای گرم، تلخ و شور یا نوشیدنی های گرمی بخش یا رطوبت آور یا مثلاً نوشیدنی هایی که قوی هستند در این فصل به شدت نهی شده است، چون این فصل گرم و تر است و موادغذایی گرم و تر هم بایستی کمتر مصرف شوند.

وی ادامه داد: در فصل بهار افراد بیشتر غذاهای سرد یا نوشیدنی های که حرارت بدن را کم می کنند، مثل شربت ریواس، عرق کاسنی، شربت زرشک یا غوره، رب غوره، شربت نارنج، لیمو یا شربت " به " مصرف کنند.

این پزشک و پژوهشگر خاطرنشان کرد: براین اساس توصیه شده است که در این فصل از جنبش های بیش از حد بدنی جلوگیری شود. همچنین، حرکاتی که گرمی بخش بدن است کمتر صورت پذیرد و حمام زیاد بروند؛ ورزش در حد اعتدال باشد یعنی سبک تر از ورزشی باشد که در زمستان توصیه شده است؛ چرا که در فصل زمستان باید ورزش سنگین صورت پذیرد، چون فصل سرد است.

انتهای پیام /