درمان خانگی کبد چرب

کبد چرب چیست؟

هر یک از کارهایی که کبد انجام می دهد برای ادامه حیات و سلامت ما اهمیت دارند. چرب شدن کبد،یک بیماری خاموش است که افراد بسیاری را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می دهد.

اهمیت این بیماری به خاطر تخریب سلول های کبدی است و در صورت عدم تشخیص زودرس و درمان مناسب آن می تواند منجر به بیماری پیشرفته و غیرقابل بازگشت کبدی به نام سیروز کبدی شود. اگر این روند متوقف نشود.

سیروز میتواند منجر به:

ایجاد مایع در شکم

تورم رگ ها در مری شما(واریس مری) که می تواند پارگی و خونریزی داشته باشد

سردرگمی

خواب آلودگی و بی حسی بودن( آنسفالوپاتی کبدی)

و در نهایت سرطان کبد شود.

پس اگر به بیماری کبد چرب مبتلا هستید،حتما به دنبال درمان آن باشید و ورزش را در برنامه روزانه تان بگنجانید!

کبد چرب که تحت عنوان استئاتوز کبدی نیز شناخته می شود، زمانی روی می دهد که در کبد چربی انباشته می شود. وجود مقادیر اندکی چربی در کبد طبیعی است، اما مقدار زیاد آن می تواند برای سلامتی مشکل ساز شود. کبد دومین ارگان بزرگ بدن است.

این بخش به هضم مواد مغذی حاصل از مواد غذایی و نوشیدنی ها کمک می کند و مواد مضر خون را فیلتر می کند.

چربی زیاد کبد می تواند باعث التهاب کبد شده و به آن آسیب برساند و ایجاد زخم کند. در موارد شدید، این زخم می تواند نارسایی کبدی را در پی داشته باشد.

علائم بیماری کبدچرب چیست؟

 از دست دادن اشتها

کاهش وزن

 ضعف خستگی

 خارش پوست

 زردی پوست

 چشم درد

تورم شکم

تورم پاها

 داغی پاها

سنگینی معده

 یبوست

جوش دائمی

 تلخی دهان

افزایش وزن سریع دشمن کبد:

در اکثر مبتلایان به کبد چرب با وزن طبیعی سابقه افزایش وزن وجود دارد افرادی که در دوره نوجوانی و جوانی کمر از مورد و اصرار والدین خودشان را از این مطب به آن مطب به دنبال رژیم چاقی می‌گشتند

فاصله طولانی بین وعده های غذایی و سپس دریافت یک وعده پر حجم و غالباً پرکالری ممکن است در ایجاد کبد چرب بسیار موثر باشد

با افرادی که در زمان ازدواج بسیار لاغر بودند ولی با تغییر سبک زندگی و افزایش تعداد دفعات مهمانی ها یا صرف غذا در رستوران و جمع کردن ورزش و فعالیت بدنی به اصطلاح آب زیر پوست شان رفت از جمله این موارد هستند

بنابراین کم کردن مقدار نان برنج و روغن مصرفی و در عوض افزودن یک مقدار دیگر از اقلام غذایی مانند گوشت سفید ضرورتاً کمک چندانی به بهبود این بیماری نخواهد کرد

کاستن تدریجی از وزن بدن به ویژه از اندازه دور شکم سنگ بنای درمان‌کبدچرب ست و این کار مستلزم محدود کردن مقدار کالری دریافتی است

در کنار درمان تغذیه ای ممکن است از داروهایی که برای این منظور ساخته شد نیز استفاده کرد این داروها عموماً استان های خشک گیاه خارمریم هستند که حاوی آنتی اکسیدان های زیادی اند و تا حدودی از پیشرفت بیماری جلوگیری می‌کنند.

رعایت نظم در بُعد وعده‌های غذایی صرف میان وعده‌های مناسب و پرهیز از مصرف الکل از دیگر ضروریات درمان کبد چرب هستند

اصلاح شیوه زندگی رعایت تغذیه سالم و آموزش آن به فرزندان به مثابه واکسیناسیون خودمان اصل بدی در برابر این بیماری خواهد بود.

6غذای خطرناک برای کبد:

نوشیدن الکل:

 چربی موجود در الکل روی کبد می نشیند و در دراز مدت کبد نمی‌تواند این قند را تسویه کند به همین علت به مرور زمان مقدار سر روی کبد بیشتر و بیشتر می‌شود

برنج و نان سفید:

 نان سفید به این معناست که آرد مورد نظر به میزان زیادی پردازش شده و می‌تواند منجر به بالارفتن قندخون شود در حالی که آرد سبوس‌دار به دلیل محتوا و فیبر زیادی که دارد این طور نیست

قند شیرینی:

 هر نوع مواد غذایی که قند زیادی دارد مانند نوشابه شیرینی شکر و غیره باعث بالا رفتن قند خون می شود و همین موضوع باعث چرب شدن کبد نیز خواهد شد

گوشت قرمز:

 گوشت قرمز مقداری چربی اشباع شده دارد و همین موضوع باعث جذب چربی بیشتر در قسمت کبد می شود بهتر است که مصرف این گوشت را برای مدت کم یا متوقف کنیم

نمک:

 مصرف روزانه نمک را به ۱۵۰۰ میلی‌گرم برسانید زیرا مصرف زیاد نمک باعث کم شدن آب بدن و در نهایت جلوگیری از تسویه مواد سمی توسط کبد میشود

6خوراکی طبیعی برای درمان کبد چرب:

گردو بخورید:

هر روز یک مشت گردو را به عنوان اسنک بجوید همچنین می توانید گردو روی سالاد،غذاهای جانبی سوپ و یا هر چیز پختنی بریزید.

درمان کبد چرب با سیر:

 سیر برای پاکسازی کبد عالی است سیر را ال سازی آنزیم هایی که کبد را از سموم پاک می‌کند می‌شناسیم همچنین دارای دو ترکیب طبیعی به نام آلیسین و سلینیوم است که به فرایند پاکسازی کبد کمک می کند و از کبد در برابر سوم حفاظت می‌کند

بروکلی معجزه‌گر :

فیبر بالای موجود در بروکلی باعث بهبود گوارش نیز می شود علاوه بر آن بروکلی حاوی ویتامین های محلول و چرب مانند ویتامینی است که یک آنتی اکسیدان مهم برای عملکرد کبد می باشد سه بار در هفته یک فنجان بروکلی بخورید تا کبدتان سالم بماند

چغندر :

چغندر به دلیل اینکه سرشار از فلانوئید گیاهی و بتا کاروتن از باعث می شود که عملکرد کلیه کبد تحریک شود و بهبود یابد به اضافه اینکه چغندر تصفیه کننده طبیعی خون نیز هست به راحتی از چغندر تازه یا آب چغندر در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنید.

یک سیب در روز راز سلامت کبد:

 سیب سرشار از پکتین یک فیبر محلول نمی‌تواند سوم سیستم گوارش و کلسترول بالای خون را کاهش دهد همچنین از کار زیاد کبد جلوگیری میکند

درمان خانگی کبد چرب با استفاده از لیمو ترش:

 آب نصف یک لیمو ترش را در یک لیوان بریزید و آن را میل کنید این کار را دو یا سه بار در روز به مدت یک هفته تکرار کنید همچنین می توانید دو تا لیمو ترش را برش بزنید در ظرف آبی ریزید و در بازه‌های منظم ایمیل نمایید

قهوه بهترین دوای کبد:

 قهوه به دلیل آنتی اکسیدان بالایی که دارد به شدت به کاهش التهاب های کبدی شما کمک میکند قهوه به شدت به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند به همین دلیل از بروز بیماری های خود ایمنی جلوگیری میکند و تمامی عروق خونی کبد را که از چربی ها بسته شده باز میکند.

با این دمنوش کبدت رو پاکسازی کن

ابتدا عناب و زرشک را شسته، به همراه آب به مدت 15 الی 30 دقیقه بجوشانید. خواص دمنوش: پاکسازی کبد تصفیه خون کاهش قند خون کاهش فشار خون سرشار از ویتامین سی تقویت سیستم ایمنی بدن پیشگیری از سرماخوردگی...