زمانی که پوست رنگدانه های اضافی به نام ملانین تولید می کند، تیرگی کشاله ران می تواند اتفاق بیفتد. پزشک ممکن است به این وضعیت به عنوان هیپرپیگمانتاسیون اشاره کند. درمان ها ممکن است شامل بلغور جو دوسر، آلوئه ورا، کرم های بدون نسخه و غیره باشد.

هر فردی بدون توجه به رنگ پوستش ممکن است قسمت داخلی ران تیره را تجربه کند. در بخش‌های بعدی، به درمان‌ها و همچنین درمان‌های خانگی که به یک فرد با تیرگی کشاله ران می‌تواند برای کاهش ظاهر لکه‌های تیره کمک کند، می‌پردازیم. همچنین درباره علل احتمالی این عارضه نیز صحبت خواهیم کرد.

درمان ها و درمان های خانگی تیرگی کشاله ران

تیره شدن قسمت داخلی ران معمولاً مضر نیست، بنابراین لزوماً نیازی به درمان ندارد. با این حال، برخی از افراد ممکن است بخواهند نواحی تیره‌تر پوست را کاهش داده یا از بین ببرند.

همیشه بهترین کار برای متخصص پوست این است که علت لکه های تیره یک فرد را ارزیابی کند. تا زمانی که فرد تشخیص دقیقی نداشته باشد و بتواند درمان مناسب را شروع کند، نواحی تیره ممکن است باقی بمانند یا عود کنند.

چندین گزینه درمانی بالقوه وجود دارد که فرد می تواند امتحان کند، از جمله درمان های خانگی، داروها و کرم های بدون نسخه (OTC) و درمان های پزشکی. در زیر برخی از روش‌های بالقوه وجود دارد که فرد می‌تواند برای کاهش یا از بین بردن تیرگی کشاله ران تلاش کند.

درمان عرق سوز شدن کشاله ران با 8 روش خانگی و طب سنتی را مطالعه کنید.

بلغور جو دوسر و ماست

برخی تحقیقات نشان داده‌اند که بلغور جو دوسر ممکن است به کاهش تیرگی کشاله ران ها کمک کند، البته اگر به دلیل اگزما ایجاد شده باشند. تحقیقات دیگر نشان داده است که میکروارگانیسم‌های موجود در ماست، سلامت پوست را افزایش میدهد.

برای ایجاد یک بلغور جو دوسر و کرم ماست، مقدار مساوی ماست و بلغور جو دوسر را با هم ترکیب کنید. سپس کرم را روی ناحیه آسیب دیده بمالید و بگذارید حدود 15 دقیقه بماند. در نهایت محل را بشویید و خشک کنید.

سیب زمینی را روی تیرگی پوست خود بمالید

افراد زیادی هستند که معتقدند مالیدن برش های سیب زمینی روی پوست به کاهش تیرگی کشاله ران کمک می کند. با این حال، تحقیقات علمی برای حمایت از این ادعا محدود است.

در یک مطالعه قدیمی در سال 1991، محققان دریافتند که آنزیمی در سیب زمینی به نام کاتپسین D به التیام پوست موش های زخمی کمک می کند.

شما میتوانید سیب زمینی را به صورت ورقه ای بریده و یک برش را روی ناحیه آسیب دیده به مدت حدود 10 دقیقه بمالید. پس از استفاده از برش سیب زمینی روی پوست، محل را تمیز و خشک کنید. توجه داشته باشید که اگر به سیب زمینی حساسیت دارید، نباید این درمان خانگی را امتحان کند.

آلوئه ورا تاثیرگذار در رفع تیرگی کشاله ران 

مردم اغلب از آلوئه ورا برای درمان پوست کبود استفاده می کنند، زیرا می تواند به تسکین این ناحیه کمک کند.

تحقیقات محدودی در این زمینه وجود دارد، اما نتیجه همین مطالعات نشان می دهد که آلوئه ورا ممکن است به کاهش نواحی تیره روی پوست نیز کمک کند.

برای استفاده، کرم یا ژل آلوئه ورا را مستقیماً روی ناحیه آسیب دیده پوست بمالید. نیازی به آبکشی بعد از خشک شدن عصاره نیست.

کرم ها و پمادهای OTC رفع تیرگی کشاله ران

دارو برای کاهش ظاهر لکه های تیره به صورت OTC یا با نسخه در دسترس است. محصولات OTC متعددی وجود دارد(به شکل کرم و پماد) که به کاهش تیرگی پوست، از جمله در قسمت داخلی ران، کمک کند.

طبق گفته آکادمی پوست آمریکا، برخی از مواد جدیدتر که باید در محصولات روشن کننده پوست موثر برای رنگ های تیره به آنها توجه کنید، عبارتند از:

• الاژیک اسید، یک ماده طبیعی که در برخی میوه ها وجود دارد
• لیگنین پراکسیداز، آنزیمی که از قارچ می آید
• نیاسینامید، نوعی ویتامین B-3
• سویا، که ممکن است یکی از مواد تشکیل دهنده برخی از مرطوب کننده ها باشد
• رتینوئیدهای تجویزی یا OTC
• محصولات مبتنی بر رتینوئید به تنظیم رشد پوست کمک می کنند. آنها همچنین ممکن است به هیپرپیگمانتاسیون کمک کنند.

رتینوئیدهای OTC و نسخه ای قوی وجود دارد. اگر فرد پس از استفاده از رتینوئید OTC هیچ نتیجه ای مشاهده نکرد، ممکن است بخواهد در مورد محصولات دارای نسخه قوی با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کند. با این حال، رتینوئیدها نتایج فوری ارائه نمی دهند. استفاده از آن ممکن است چندین ماه طول بکشد تا اینکه فرد تفاوتی در ظاهر لکه های تیره پوست مشاهده کند.

هیدروکینون

هیدروکینون ماده ای است که لکه های تیره روی پوست را روشن می کند. طبق گفته کالج پوستی آمریکایی استئوپاتیک، پزشکان ممکن است از کرم هیدروکینون برای کمک به درمان بیماری های پوستی مانند هیپرپیگمانتاسیون(تیرگی پوست) استفاده کنند. آنها همچنین توجه داشته اند که دیدن نتایج ممکن است تا 4 هفته طول بکشد. هیدروکینون همچنین ممکن است عوارض جانبی مانند خشکی پوست ایجاد کند. کالج پوستی استئوپاتی آمریکا استفاده از هیدروکینون را همراه با یک ضد آفتاب قوی توصیه می کند.

شایع ترین علل ایجاد تیرگی کشاله ران

چندین دلیل بالقوه برای تیرگی کشاله ران وجود دارد. بسیاری از علل بالقوه خوش خیم هستند و تغییرات در رنگ ران احتمالاً زمانی برطرف می شود که علت آن برطرف شود.

برخی از دلایل بالقوه تیرگی کشاله ران عبارتند از:

• پوست خشک
• قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب
• ساییدگی ران ها هنگام راه رفتن یا ورزش کردن
• شرایط رنگدانه پوست، مانند آکانتوز نیگریکانس
• استفاده از داروهای خاص

از آنجایی که برخی از علل بالقوه تیرگی قسمت داخلی ران، شرایطی هستند که نیاز به درمان دارند، اگر فرد در مورد علت قطعی آن مطمئن نیست، باید با پزشک صحبت کند.

پیشگیری از ایجاد تیرگی کشاله ران

ممکن است همیشه نتوان به طور کامل از ایجاد تیرگی کشاله ران جلوگیری کرد. با این حال، یک فرد می تواند شانس خود را برای تجربه این عارضه پوستی کاهش دهد:

• حفظ وزن سالم از طریق رژیم غذایی و ورزش
• موهای این ناحیه را کمتر شیو کنید
• ایجاد یک روال مراقبت از پوست مناسب
• پوشیدن لباس های گشاد و کاهش اصطکاک در ناحیه
• پوشیدن شورت های پا دار
• استفاده از کرم ضد آفتاب با فاکتور محافظت در برابر آفتاب 30 یا بالاتر
• اجتناب از خراشیدن و مالش ناحیه

چه زمانی برای تیرگی کشاله ران باید به پزشک مراجعه کرد

اگر فردی چندین درمان خانگی و راه حل های OTC را امتحان کرده باشد و هنوز قسمت داخلی ران تیره باشد، ممکن است بخواهد با پزشک مشاور خود صحبت کند. یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی ممکن است بتواند داروها یا درمان های بیشتری را برای کمک به کاهش ظاهر نواحی تیره تجویز کند.

همچنین، اگر تیرگی کشاله ران نتیجه یک بیماری زمینه ای باشد، ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی می تواند تشخیص دهد و درمان مناسب را ارائه دهد.

بطور خلاصه تیرگی کشاله ران معمولاً مضر نیست. با این حال، اگر نگران این عارضه هستید، چندین درمان خانگی و درمان های OTC وجود دارد که می توانند برای کاهش ظاهر نواحی تیره تر پوست تلاش کنند. با این حال، قبل از امتحان هر درمان خانگی جدید، بهتر است آن را با یک متخصص پوست در میان بگذارید.

از آنجایی که برخی از علل احتمالی تیرگی کشاله ران ممکن است نیاز به بررسی بیشتر داشته باشد، اگر فرد مطمئن نیست که علت آن چیست، باید با پزشک خود صحبت کند.

شما می توانید با حفظ وزن مناسب، کاهش پوسته پوسته شدن، اجتناب از قرار گرفتن در معرض آفتاب بیش از حد، و ایجاد یک روال مراقبت از پوست، شانس تیره شدن قسمت داخلی ران را کاهش دهید.