چرا رژیم لاغری جواب نمی دهد؟

به گزارشامید، محققان به تازگی دریافته اند افراد چاقی که به ناراحتی و به اجبار رژیم می گیرند و ورزش می کنند به نتیجه دلخواهشان نمی رسند.

بررسی ها نشان می دهند اگر می خواهید از شر اضافه وزنتان خلاص شوید باید " انگیزه خوبی " داشته باشید و با یک برنامه صحیح با شادی ورزش کنید تا به هدفتان دست یابید.

گفتنی است اگر هنگام " رژیم لاغری " هوس خوردن " فست فود " به سرتان زد حتما باید برای سوزاندن یک چیزبرگر یا یک ساندویچ همبرگر ۲ ساعت " پیاده روی " کنید و آقایان با یک ساعت و نیم " پیاده روی " می توانند این کالری را بسوزانید.

از این رو با داشتن هدف و انگیزه رژیم لاغری صحیح و شاد ورزش کردن می توانید به تناسب اندام دلخواه خود دست یابید.